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Ces dernières années, mon quotidien a souvent été tourmenté par les émotions.
Que ce soit mes propres émotions ou celles des autres, je me sentais souvent affectée et submergée par ces dernières.
Par exemple lorsque je passais du temps avec les autres, que ce soit ma famille, mes amies ou mes collègues, je me sentais vite drainée et dans un besoin urgent de revenir au calme et à la solitude.
Pendant cette thérapie j’ai été accompagnée et j’ai appris à trouver les causes de cette détresse émotionnelle, à mieux reconnaître mes envies, mes besoins et mes limites, et à réagir avec ma pleine conscience.
Depuis je reste toujours quelqu’un de sensible mais cela est beaucoup moins intense.
Je n’ai plus peur ou honte de mes réactions face à un événement extérieur et reconnais que c’était une manière pour moi d’alerter d’un certains mal-être.
N.
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